- 問
- 我是一名高三學生高考即將來臨晚上睡覺質量不好一個人睡覺總是心跳加快難以入睡白天有時候會頭昏頭暈
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19歲
2015-05-30 07:23 瀏覽8972次
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病情描述：
我是一名高三學生高考即將來臨，晚上睡覺質量不好，一個人睡覺總是心跳加快難以入睡白天有時候會頭昏頭暈，白天無法午睡，但晚上和媽媽在一起睡就能安然入睡，想問問醫生這是什么原因。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況很有可能是壓力過大，缺乏安全感有很多關系，母親陪在身邊會感覺好一些
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指導建議：
建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的理解支持，可以選擇聊天，唱歌等宣泄不良情緒，晚間吃牛奶蜂蜜改善睡眠。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，有可能是你和媽媽在一起睡覺會放松心情，心理壓力會減少，所以能安然入睡。一個人的時候由于精神緊張和焦慮，影響睡眠質量。盡量采取有利于睡眠的生活方式，保證良好的睡眠，可以多做深呼吸，緩解壓力。
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