- 問
- 你好，請問腰椎壓縮性骨折術后三個月后，能做哪些鍛煉來增強體質呢
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21歲
2015-06-27 17:12 瀏覽6133次
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病情描述：
你好，請問腰椎壓縮性骨折術后三個月后，能做哪些鍛煉來增強體質呢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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腰椎骨折的恢復期三個月，已經差不多痊愈了。如果沒有疼痛，可以做點俯臥撐，仰臥起坐，跑步等等
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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3個月骨折已基本達到臨床愈合，可以加強腰背肌和腹肌的鍛煉，通過燕飛動作和仰臥起坐可以鍛煉。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，這種骨折之后應該不能有劇烈的活動的，鍛煉也應做一些關節的活動訓練，不要勞累
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指導建議：
可以試一試太極拳，但是避免過度扭腰，避免負重和過度彎腰
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