- 問
- 醫生，請問，至于神經紊亂如何調，自己沒辦法放松自己腦神經，總是愛緊張，有時候睡覺也失眠，不踏實，感覺
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21歲
2015-12-16 18:24 瀏覽8663次
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病情描述：
醫生，請問，至于神經紊亂如何調，自己沒辦法放松自己腦神經，總是愛緊張，有時候睡覺也失眠，不踏實，感覺沒有安全感，。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這種情況主要還是神經衰弱的表現，辦法一定的睡眠障礙和情緒問題，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩兒手機，創造安靜的睡眠環境，也可以調整心態，穩定情緒，用食療的辦法，黑豆五分鐘炒熟，然后你醋泡三天之后即可以使用每天30粒左右，對于緩解情緒，調整睡眠，都是有很好的幫助。
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