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骨骼細(xì)小想讓骨頭長粗

19歲

       2016-07-07 21:31      瀏覽8087次
    病情描述:
    我今年19周歲男的骨頭很細(xì)還能長粗么,16到19周歲經(jīng)常手淫,戒除之后還能長么
    想得到怎樣的幫助:
    我的骨頭還能長粗么,16到19周歲這幾年經(jīng)常手淫一周至少手淫4次,戒除之后還能長么
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,一般是需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)再加上飲食加強(qiáng)營養(yǎng)才可以的,建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上,同時(shí)食物上補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣離子等,比如牛奶等,還有含維生素D的蔬菜,還要多曬太陽,這樣可以讓你體內(nèi)合成更多的維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收。

    鄧燕

    主任醫(yī)師 已幫助 697649
    2016-07-08 16:27
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