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問(wèn)
踝關(guān)節(jié)僵硬,右腳內(nèi)踝骨折四個(gè)月了,三個(gè)月的時(shí)候復(fù)查骨折線(xiàn)模糊,骨質(zhì)稀疏,現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)僵硬

32歲

       2016-10-13 14:44      瀏覽8607次
    病情描述:
    右腳內(nèi)踝骨折四個(gè)月了,三個(gè)月的時(shí)候復(fù)查骨折線(xiàn)模糊,骨質(zhì)稀疏,現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)僵硬,而且下蹲困難,上坡腳掌無(wú)力
    想得到怎樣的幫助:
    做哪些有效的鍛煉可以逐步恢復(fù),使自己能下蹲下去,能給出個(gè)好的建議嘛,具體做哪些鍛煉行之有效,跪求!
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    骨折線(xiàn)模糊,表示骨折處骨痂生長(zhǎng)較好,骨折愈合還不錯(cuò),現(xiàn)在就可以下地。因?yàn)橐呀?jīng)踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,是正常的,加強(qiáng)鍛煉就可以,下地鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn),行走的時(shí)間逐漸增加,初下地腳會(huì)腫,如腫,上床平臥,消腫后又開(kāi)始走,數(shù)日后腫脹自消。也可以嘗試踩瓶子的方法,比較簡(jiǎn)單有效,放個(gè)圓的瓶子在腳下,慢慢踩動(dòng)瓶子滾動(dòng),以活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。任何鍛煉都要循序漸進(jìn),不要導(dǎo)致二次損傷。

    李羅根

    副主任醫(yī)師 已幫助 698454
    2016-10-14 09:49
向TA提問(wèn)

有用(14)

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