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問(wèn)

換季孩子反復(fù)感冒，怎么辦啊？怎樣才能提高免疫力呢？: 2010-10-27 14:32 瀏覽8299次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好建議給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，孩子處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。進(jìn)行體育鍛煉。，從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。補(bǔ)充益生菌，兒童在生長(zhǎng)發(fā)育同時(shí)，腸道內(nèi)天然的菌群環(huán)境也正在建立，其中有一大部分是益生菌，對(duì)維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)吸收、建立健全的免疫系統(tǒng)、分解體內(nèi)毒素等方面發(fā)揮巨大作用。保證充足的睡眠。建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。不要隨意使用抗生素。當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

丁芹

主任醫(yī)師

已幫助 698124 人

2010-10-27 14:53

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有用(7)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點(diǎn)：1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)：小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多，營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。2、多給寶寶喝水；因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。3、多給寶寶曬太陽(yáng)：減少寶寶缺鈣。4、多到戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場(chǎng)所。5、保證充足的睡眠。6、可以給寶寶喝點(diǎn)牛初乳和益生元。可以提高寶寶抵抗力的食物有：1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含維生素A食物，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。3、富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服VA制劑。4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场? 肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。6、富含鐵質(zhì)的食物，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，免疫功能降低，難以對(duì)抗感冒病毒。動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補(bǔ)鐵。