- 問
- 得了白癜風怎么調節自身情緒
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22歲
2013-04-07 09:23 瀏覽9031次
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病情描述：
得了白癜風怎么能調節自身情緒？ 白癜風
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
白癜風是慢性疾病，雖然很難治愈，但不影響身體健康，需要積極就診及治療。
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指導建議：
建議解除思想顧慮，增強治療的信心，增加營養，鍛煉身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1.偶爾也要屈服。能屈能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態。2. 正確的面對現實。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不抱幻想，也就不會自尋煩惱了。3. 用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或進行適量的運動，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。4. 培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，專家指出這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，穩妥善待。
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