- 問
- 怎么減肥好？有什么好方法嗎
-
23歲
2013-05-11 07:58 瀏覽8246次
-
病情描述：
不知道怎么減肥好？有什么好方法嗎？ 肥胖哦
- 相關(guān)問題
- 16歲 兩個(gè)月沒來月經(jīng)了怎么回事，前提沒有發(fā)生過什么 沒減肥
- 各位寶媽你們有沒有什么方法怎么減肥？要管用的我是剖腹產(chǎn)寶寶快十一個(gè)月了
- 大肚子怎么減肥啊，有，什么減肥藥有效不反彈的啊
- 我想減肥，但是不知道早餐該吃什么好，我現(xiàn)在168cm81公斤，我該怎么才能減肥呢
- 白帶像豆腐渣一樣在陰道口里，想出有出不來的感覺，但不癢又沒有什么異味是怎么回事
- 霉菌性陰道炎和白帶清潔度4度怎么治療，用什么比較好呢
- 霉菌性陰道炎怎么治療，需要用什么藥?
- 寶寶咳嗽幾天了，吃了消炎止咳的藥沒怎么見好，喉嚨有痰，有點(diǎn)流鼻涕，能不能吃雞蛋，要吃點(diǎn)什么好？
- 最近白帶特別多 白帶呈豆腐渣 發(fā)黃 感覺特癢 同房時(shí)男朋友龜頭發(fā)紅發(fā)癢是怎么回事，吃什么藥或者用什么
- 月經(jīng)有血塊兩三天就沒有了 重度宮頸糜爛會(huì)疼嗎？，霉菌性陰道炎是什么引起的，怎么治療
- 懷孕了，月經(jīng)推遲13天了 B超什么都照不出來怎么回事
- 一次同房后白帶變黃，做了一次藥流后，白帶很大的異味，是怎么回事？用什么藥好呢？
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
最好的減肥方法是合理飲食加運(yùn)動(dòng)。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運(yùn)動(dòng)方面，可以在早晚出去跑步、跳繩、做仰臥起坐、跳舞等，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
你這個(gè)年齡，首選的方法就是運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食。這2種是主要措施
-
指導(dǎo)建議：
不要考慮藥物年齡輕，堅(jiān)持鍛煉，最好是達(dá)到一定的強(qiáng)度，避免油膩，但也不要過于偏食
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
要適當(dāng)?shù)販p少糖類、淀粉類以及動(dòng)物脂肪類食物。再次，要堅(jiān)持體育鍛煉贅肉減掉。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
最有效的減肥辦法，是綜合減肥服藥、飲食控制，運(yùn)動(dòng)三結(jié)合。
-
指導(dǎo)建議：
其中服藥可以服用奧利司他片來抑制脂肪吸收；飲食控制在少食油膩基礎(chǔ)上，特別注意晚餐宜少；運(yùn)動(dòng)以戶外有氧運(yùn)動(dòng)為主。這樣的減肥不傷身體，并且不易反彈。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
肥胖的人多是吃的多運(yùn)動(dòng)的少，或者是遺傳性肥胖，要克制飲食，常跑步，晚上6點(diǎn)以后就不要在進(jìn)食了，不然會(huì)囤積很多脂肪的。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
