- 問
- 對治療腰椎病有益的運動有哪些
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41歲
2013-10-30 05:08 瀏覽8447次
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病情描述：
腰椎間盤3一4節有縫細。問最好的運動是那些?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以做民生八段錦和小燕飛，這都是拉伸肌肉的，可以從百度里搜一下。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以做五點支持運動：仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節抬平，緩慢放下，一起一落為一個動作，連續1020個。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，腰椎之間有縫隙，一般是椎間盤突出，在X光片下看的話，就會出現您描述的這樣的情況。
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指導建議：
最好的辦法不是運動，而是休息加硬板床，應該絕對臥床休息，不能隨便下床活動，包括大小便在內都在床上。一般休息23周就會好轉。如果處于急性期，疼痛比較重的話，一般都是局部水腫引起的，可用甘露醇靜滴進行脫水治療。重點是休息，而不是運動，切記。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
腰間盤正常的在片子上各個階段都有縫隙的，腰部運動可以做俯臥撐
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指導建議：
仰臥起坐等可以增加腰背肌的力量，利于腰椎疾病的愈合
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