- 問
- 抑郁癥在家的自我療法有什么呢?
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2014-10-31 10:50 瀏覽8916次
病情描述:
我最近總是感覺老公情緒不是很好,而且最近的睡眠也不好,就感覺晚上不睡覺也不困是的,我就和閨蜜說了,閨蜜說我老公好像得了抑郁癥.
- 答
你好,堅持鍛煉,特別是早晨的鍛煉,很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。做自己喜歡的事情,比如和朋友經常出去逛街,多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。

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2014-10-31 06:51
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