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懷孕時便秘怎么辦?

       2007-12-18 16:59      瀏覽4638次
    病情描述:
    懷孕13周了,這段時間總是覺得腹賬氣,三、四天一次大便的便秘。聽取長輩們的意見:蜂蜜水、香蕉、蘋果、紅薯、蘿卜、韭菜、白菜、芹菜、青菜,并未見效果。又不能吃藥,有什么好的方法或是意見嗎?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    可采用清談、易消化飲食,避免辛辣刺激類食物。便秘可短時使用開塞露。1、關(guān)鍵是保持生活規(guī)律,絕不睡懶覺。早上八點以前絕對起床,如果太悃了可以按時起床上過廁所吃過早點后再接著睡。午睡時間也不要太長,從一點到兩點,最多也不超過三點。2、定時排便。每天早上九點一次,晚上睡前一次。不管有沒有便意都一定要去蹲一會兒,盡量解一點出來。另外只要肚子有脹意就去蹲廁所,只要作息規(guī)律了這種情況很少。3、飲食有規(guī)律。每天定時吃飯,吃得多就拉得多,有時候剛剛吃完就特別有便意,就去跑廁所啦。4、平時多吃蔬菜、水果,少吃上火的東西,多喝水。每頓都有蔬菜,水果每天2到4個蘋果或者梨。蘋果飯前半小時吃,開胃,因為每頓吃得多,總是不餓,飯前吃個水果好受些。5、每天兩杯健孕奶粉,有的品牌有助消化功能,在規(guī)律形成之前,睡前的牛奶中放一勺蜂蜜(我問過醫(yī)生,她說只要不當(dāng)飯吃不要緊,一天一勺絕對沒問題)。6、吃獼猴桃特別好,注意有的人吃這個過敏。每天睡前吃兩個,吃了一個多星期,連痔瘡都縮進(jìn)去了,后來在網(wǎng)上一查,發(fā)現(xiàn)它真的對痔瘡有治療作用。因為后來大便比較稀了,就適時停了。平時吃別的更安全的水果,至少喝六杯水,同樣也沒有發(fā)生便秘。7、多運動。8、實在拉不出來,不要老拖著,用一只開塞露不要緊。如果老拖著拉不出來就影響吃東西的胃口,現(xiàn)在吃得多,不按時按量吃又影響拉,搞不好成了惡性循環(huán)了。

    劉桂珍

    主治中醫(yī)師 已幫助 697723
    2007-12-18 16:05
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    首先,要生活有規(guī)律。 其次,要飲食清淡,少食辛辣食物,多吃水果蔬菜,比如香蕉、蘋果、韭菜、芹菜都是很不錯的。 第三,要適量運動。 第四,要多喝白開水。

    朱梅君

    主任醫(yī)師 已幫助 697418
    2007-12-19 08:03
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有用(20)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    堅持早晨起床后喝一杯溫開水,飲食不要過于精細(xì),多吃含精纖維的蔬菜、水果,主食以標(biāo)準(zhǔn)大米、全麥面、玉米、小米為主輪流換著吃,因為纖維素不但能促進(jìn)腸道蠕動,還能保留腸道中的水份,使大便軟化易于排出。

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697992
    2007-12-19 09:19
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有用(3)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    我那時每天早晨空腹吃一勺蜜,平時多喝水,吃水果。偏方:香蕉用微波爐打半分鐘,挺管用的。

    韓寒

    主任醫(yī)師 已幫助 698603
    2007-12-19 10:09
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有用(20)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    我的經(jīng)驗阿 1.早上用涼白開沖蜂蜜水喝 千萬不要用熱水 熱水不起作用 2.晚上吃一些紅薯 我以前經(jīng)常便秘 后來堅持這2項 便便就很滑了 嘻嘻

    趙力

    主任醫(yī)師 已幫助 698663
    2007-12-19 10:39
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有用(12)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    其實最好的辦法就是多喝開水,還有多吃水果、蔬菜,在飲食中要添加高纖維的粗糧,營養(yǎng)要均衡,上述這些不僅可以對預(yù)防便秘有好處,還對肚子里的寶寶很好呢。有時便秘與補鈣有關(guān),盡量選擇顆粒沖劑形式的鈣,好吸收些。

    王營

    主任醫(yī)師 已幫助 698563
    2007-12-19 12:05
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有用(2)

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