- 問
- 如何消除強迫癥癥狀
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16歲
2013-06-24 18:39 瀏覽8258次
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病情描述：
會咬死皮，撕結痂，擺東西要求有方向位置，不喜歡別人，做事情講究全，而每次都感覺做不全
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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強迫癥患者對自己的個性特點和疾病要有個正確的認識，對現實狀況也要有個正確的判斷?；颊呖梢詠G掉包袱和不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！你這樣的情況出現多久了呢？對生活有干擾嗎？如果有的話，的確需要處理了。面對強迫，首先我們要區分強迫思維和強迫行為。強迫思維是反復、闖入性的、引起焦慮和痛苦、個體不想要的想法、意象和沖動。強迫行為是為緩解焦慮和痛苦而做出的動作和心理活動。在你說的情況里，強迫行為很明顯，就是擺東西有特定要求，咬死皮等，但強迫思維不是很明白。所以你可以多問問自己，這些行為背后的想法是什么呢？在擔心什么呢？對強迫思維，我們要分清想法和事實，知道想法只是想法、不會對我們造成實質性影響。對強迫行為，要堅決阻止，嘗試著不按要求擺放東西、縮短咬死皮的時間、減少次數等，與不做這些行為時心理產生的難受感覺共存。有興趣的話，可以多了解一下正念行為療法，也推薦你看走出強迫癥找回美麗的日子這本書。希望可以幫到你！
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