- 問
- 請問強迫癥怎么樣可以調(diào)理的呢？
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32歲
2014-08-04 01:04 瀏覽9579次
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病情描述：
最近我總是強迫自己做事情，有時候其實并不愿意做，可是心理上就覺得特別的難受，我覺得自己是患上了強迫癥，但是我也不知道應(yīng)該怎么樣可以調(diào)理的啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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將注意力從強迫癥癥狀上轉(zhuǎn)移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性不睡，例如喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，點一些助眠的香熏，任何能幫助你睡覺的事情都可以。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，堅持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，同時培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉(zhuǎn)移對癥狀的關(guān)注2要嘗試思維轉(zhuǎn)換活動，就是把消極的、不愉快的情緒轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞
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