- 問
- 治療抑郁癥有什么好的辦法
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16歲
2012-12-29 03:14 瀏覽7113次
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病情描述：
我讀了高中之后，在班里總是悶悶不樂，下課后從來不出班門，什么也不想干，學習沒動力，發生一點點不好的事，我就哀聲嘆氣很久，原本以為只是換了環境的問題，后來去醫院看了之后說我患了輕微的抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感.但鍛煉必須有一定的強度,持續時間和頻率,才能達到預期效果.以做健身操為例,內容包括跑步,跳繩,健身舞等.每周至少作3次,每次持續15至20分鐘.散步也可以達到同跑步一樣的效果,每天步行1500米,并力爭在15分鐘內走完.以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米.指導意見首先要承認自己精神上憂郁,其次要注意自己的情緒變化,言行舉止有無異常,以及感覺思維的差別和身體反應等.在實踐中檢驗自己的想法.如果你感到不被人注意,那你就換一個新方式.多計劃一些活動,使自己的生活規律化.盡量保持心情舒暢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。指導意見建議嚴重的話去看心理醫生
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你這種情況不算嚴重，你可以多點做運動，增強自己的抵抗力，在假期的時候多去外面散散心，旅旅游，放松自己的心情，遇到什么大事小事不要太過緊張，因為你現在換了一個新環境學習，難免有些不適應，你可以多跟同學交流交多點朋友，保持心情放松。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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按照中國精神障礙分類與診斷標準第三版（CCMD—3），根據對社會功能損害的程度抑郁癥可分為輕性抑郁癥或者重癥抑郁癥；根據有無“幻覺、妄想，或緊張綜合征等精神病性癥狀”，抑郁癥又分為無精神病性癥狀的抑郁癥和有精神病性癥狀的抑郁癥；根據之前（間隔至少2個月前）是否有過另1次抑郁發作，抑郁癥又分為首發抑郁癥和復發性抑郁癥。指導意見你好首先要承認自己精神上憂郁,其次要注意自己的情緒變化,言行舉止有無異常,以及感覺思維的差別和身體反應等.多計劃一些活動,使自己的生活規律化.盡量保持心情舒暢.營養食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響,多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧,魚等.
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