- 問
- 抑郁癥患者需要怎樣調節自己心情？
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26歲
2015-03-09 06:13 瀏覽6087次
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病情描述：
我老公最近的工作壓力比較大，昨天工作結束以后我老公精神一下就放松下來了，可是我發現我老公的心情卻變得不是十分的好。他現在整天都待在家里，也不愿意和別人說話，動不動就感覺十分的悲傷，暴躁。想得到怎樣的幫助：抑郁怎么自己調節？
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- 抑郁癥的患者怎樣調節自己的心情？
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- 抑郁癥怎么調理自己的心情好呢？
- 抑郁癥的病人如何自己調節心情？
- 我懷疑自己得了抑郁癥，我的心情很壓抑，不喜歡和人說話，把自己
- 感覺自己得了抑郁癥壓力好大有時候心情很不
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，如果是中度抑郁，一段時間的藥物治療，效果會比較明顯。此外，可以考慮接受一段時間的心理咨詢和治療，幫助你覺察和疏導情緒，學習言語表達和交流，學習如何尋求人際幫助和情感支持。抑郁，往往是因為長期的情緒、情感和欲望的積聚，難以自我代謝。與其獨自掙扎，及時向外界求助，也是一種自救。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，可以多運動一下一是跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，在生活中，是需要選擇自由放松，聽音樂接受大自然等。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
