- 問
- 抑郁癥患者平時的飲食注意事項是什么？
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26歲
2015-04-06 04:10 瀏覽9090次
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病情描述：
我最近壓力特別大，吃不好，睡不好，經常出現幻覺，想自殺，我很擔心我的健康，去了醫院檢查出來我是抑郁癥，我想向醫生了解一下這方面的注意事項。想得到怎樣的幫助：抑郁癥飲食注意事項是什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質有助于穩定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，抑郁癥患者注意慎用一些治療抑郁的藥物，有些藥物會使人體上癮，有些則具有副作用，可能會誘發其它疾病。要學會調整自己的抑郁的情緒，可以采用自我冥想的方法來緩解內心的抑郁。注意自己呼吸的節奏，不可過于焦躁。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
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