- 問
- 女人得了抑郁癥怎么緩解？
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48歲
2015-03-09 11:02 瀏覽5750次
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病情描述：
我是一名已經快到中年的女性，這段時間經常會脾氣不好，而且還總是睡眠不好，經常晚上失眠睡不好覺，白天總是沒有什么精神，總是不想和任何人說話，是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：女人得了抑郁癥怎么緩解？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的患者是可以選擇建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養心安神的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，得了抑郁癥首先要及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西，能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上，天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
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