- 問
- 抑郁癥患者怎樣調節自己的情緒比較好？
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28歲
2015-03-06 16:31 瀏覽8127次
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病情描述：
我的性格從小就屬于比較內向的那一種，自從最近家里發生了一些事情以后，我的心情更憂郁了，整天郁郁寡歡，也不愿意與外界交流，不知道該怎樣釋放自己才好。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何自我調節情緒？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的患者是可以選擇口服口服烏靈膠囊來進行治療?，F在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當，安全性良好。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，可以多運動一下，跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔心，抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.許多種類抗抑郁藥物,物理治療,心理治療都可以治療抑郁癥.對有些病人來說,抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說,物理治療或者心理治療更為有效患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
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