- 問
- 該怎樣才可以預(yù)防抑郁癥的加重？
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32歲
2015-03-17 11:09 瀏覽7315次
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病情描述：
我是得了抑郁癥病的人，做事情不夠積極，睡覺睡的很不好，失眠了，老焦慮，也不知道焦慮什么，不想和人說話，反應(yīng)力都變得特別的慢，心里突然就覺得很不舒服，我的生活都被打亂了。想得到怎樣的幫助：如何避免抑郁加重呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁的人可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)：因?yàn)樵谏钪羞m度的戶外運(yùn)動(dòng)就是一種防治抗抑郁癥最有效的天然藥物。所以那些長(zhǎng)時(shí)間從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁與失眠往往是同時(shí)出現(xiàn)，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實(shí)抑郁癥很容易預(yù)防的，平時(shí)只要保持心情愉快性格開朗，多與外人接觸，多和朋友聊天，多參加社會(huì)活動(dòng)，另外還要鍛煉自己的體質(zhì)，這些都可以預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，祝你健康
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