- 問
- 抑郁癥的病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
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52歲
2015-04-22 04:29 瀏覽5951次
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病情描述：
最近一直就身體不好的厲害，而且還我有了嚴(yán)重的失眠情況了，到現(xiàn)在也是一直就不開心的厲害的，有的時候還會悲觀的沒有活下去的想法了，后來老公就和我到醫(yī)院看了醫(yī)生了，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥的病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
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- 得了抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得了抑郁癥以后怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
- 得抑郁癥后要怎么樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？
- 抑郁癥病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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