- 問
- 我覺得自己得了數字強迫癥怎么辦啊？
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34歲
2015-04-22 07:18 瀏覽8380次
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病情描述：
醫生你好，我今年34歲了，我覺得自己得了數字強迫癥，就不喜歡用一些發生了不好的事情的數字，比如512以及918還有帶4的這些數字，我覺得自己安全感不強，不希望發生一些不好的事。本來需要立即開始做一樣事情，但一看時間是在9點18分或者幾點04分什么的，我就要停下來，非要等到過了這一分鐘的時間再開始。想得到怎樣的幫助：怎么辦啊
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！根據您的癥狀描述，初步診斷為強迫癥。通過有效的心理調適，會得到一定的改善。心理指導：1.放下完美主義的思想，對自己要求不要過于嚴苛，否則會加重強迫癥狀。2.平時心中有煩惱有壓力，要及時排解掉，不要有積壓。可以考慮找親朋好友傾述，或去運動，或大聲唱歌。3.去除自己的災難想法。當強迫行為即將發生時，要阻止強迫行為的發生，比如，立刻到戶外去跑兩圈，久而久之，會弱化你的強迫行為的聯結。
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