- 問
- 失戀導致的抑郁癥怎么辦才好
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19歲
2015-05-18 03:30 瀏覽6430次
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病情描述：
我在半年前認識了一個女孩，我非常的喜歡她，一直在追求她，后來也如愿了，可是最近我發現她對我忽冷忽熱的，也疏遠了好多，有時候打電話也打不通，前幾天又給我提出了分手，現在也聯系不上，導致我這幾天吃不下，也睡不著，整個人都瘦了，滿腦子里都在想她，家人都說我是得了抑郁癥了想得到怎樣的幫助：請問如何從失戀造成的抑郁癥中走出來
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好首先不要一個人呆在家里，單獨呆在家里的時間越短越好；其次要多活動，除做家務外，最好能養成散步遛彎的習慣；多聽輕松愉快的音樂；多穿暖色調衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調的衣服；多與性格外向、活潑開朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態良好。
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