- 問
- 回春保健操怎么做的？
- 2015-04-10 05:47 瀏覽9333次
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病情描述：
身體這幾天可能因為工作壓力大，感覺身體特別的疲乏，精神狀態(tài)也不佳，同事有練習回春保健操的，說對身體很好，我也想練習，回春保健操都怎么樣練習呢？
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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回春保健操不是每個人都可以練習的，是根據(jù)自身情況有的人不適合練習的，如撞傷、骨折、手術臥床等患者，還有嚴重的腦血管、心血管的患者都不能練習回春保健操，回春保健操鍛煉時候的動作速度不能快，鍛煉的時間也不能太長，通常在在30到45分鐘這個時間差不多，全身放松舒服為佳。老人應避免幅度大的動作，預防腦、心血管等不良現(xiàn)象發(fā)生。可以選擇適合自己的動作練習，最好要在清晨的時間練習，傍晚也可以鍛煉。
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