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心理健康的標準

    發布時間:2014-04-15   來源:中華康網   
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今社會競爭激烈、生存壓力大,存在著城鄉差別,貧、富的差距更大,這就要求人們不僅要有一個健康的體魄,還要有一個健康的心理。很多的疾病不是吃出來的,都是由于不健康的心理造成的。像當今社會最流行的病抑郁癥就是典型的心理不健康引起的。

心理健康的標準 

很多人都或多或少的存在著心理不健康的因素,嫉妒、眼紅都是心理不健康的表現,每一個人必須有一個健康的心理,才能活的輕松、快樂。沒有健康的心理就會看什么事情都憋氣。傷害自己,也影響他人的生活。

國內的著名心理學家等根據各方面的研究結果,歸納總結,較為詳細地提出了有關心理健康的幾條指標:

1.了解自我,悅納自我。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明。

2.接受他人,善與人處。心理健康的人樂于與人交往,不僅能接受自我,也能接受他人,悅納他人,能認可別人存在的重要

3.熱愛生活,樂于工作。

4.面對現實,接受現實,適應現實,改變現實。心理健康的人能夠面對現實,接受現實,并能夠主動地去適應現實,進一步地改造現實。

5.能協調與控制情緒,心境良好。心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態總是占據優勢的,雖然也會有悲、優、愁、怒等消極的情緒體驗,但一般不會長久。

以上就是心理健康的標準,每一個人都可以按照以上標準來對照一下自己,找出自己心理不健康的地方,加以改進,努力使自己成為一個心理健康的人,只有心理健康了,才能活的快樂,才能看見生活美好的一面,大家一起努力吧。

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