10種簡單易學的養生動作
從日常生活中的小事做起，來幫你打造健康身體，下面我們就來看一下生活中的哪些小事情是我們的養生小秘笈呢?
1、轉頸、聳肩
肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會大幅降低。
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