踝關節腫脹這種疾病在生活中是比較常見的一種的疾病，它主要是因為踝關節扭傷或者拉傷，而沒有及時采用正確的治療方法去治療它造成的腫脹。面對踝關節腫脹這種疾病，患者在生活中應該要知道使用什么樣的方法去使它消腫，一般是可以使用一些白醋或者消腫藥物來按摩患處的。

偏方一

材料：紅花20g，王不留行20g，路路通20g ，桃仁20g，乳香20g，沒藥20g，木瓜15g，甘草10g用紗布包起來.上藥加清水2500ml ，煎至1000ml，加入白酒，白醋各50ml至盆中備用.

用法：趁熱熏蒸及外敷患處，待水溫下降至人體耐受時，把患處浸入藥液中30 min左右，用毛巾浸藥液洗揉按摩患處.秋冬時節，熏洗時宜外罩毛巾，以防止熱量散失，藥溫持續是取得良好療效的關鍵.每日2～3次，每劑可用3～5次，洗罷擦干患處。

偏方二

配方：冷敷法。

用法：崴腳后千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。

偏方三

配方：熱敷方法。

用法：崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。

對于踝關節腫脹這種疾病，大家在生活中是應該要知道如何去處理的，特別是年輕人，因為在打球的時候，是有很大的可能發生踝關節腫脹這種情況的。如果你們不知道文章介紹的方法怎么樣，建議你們應該及時去咨詢一下骨科醫生。