蕨麻，一種薔薇科多年生草本植物，由于它富含多種元素，對(duì)人體來(lái)講有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故又被稱作“人參果”。該品性甘平、可燉湯、煮粥。那么，吃蕨麻對(duì)人體的好處有哪些呢?它有沒(méi)有副作用呢?

吃蕨麻的禁忌和副作用

目前，社會(huì)上對(duì)“茄瓜一人參果”還存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低。口味不太好。因此，國(guó)內(nèi)一些科研單位對(duì)“茄瓜一人參果”進(jìn)行了選育，成功地培育出了含糖量高的新品種。其含糖量為6%-9%.味道甜，口感好。

對(duì)此，又有人認(rèn)為，其含糖量之高低，不應(yīng)成為質(zhì)量?jī)?yōu)劣之標(biāo)準(zhǔn)。甜味人參果口感好。同然受人青睞：但商品貨架上的許多無(wú)糖食品，不是也頗暢銷嗎?而且，當(dāng)前我國(guó)有許多人如糖尿病患者等不宜多吃甜味人參果，而應(yīng)常食低糖人參果。

蕨麻的功效

1、蕨麻粥的食療作用

我們可以取大米和蕨麻制成粥品，這道佳肴對(duì)人體的功效在于：改善人體脾虛腹瀉、病后貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等不良身體狀況，能夠起到健脾益胃、生津止渴、益氣補(bǔ)血的食療效果。

2、吃蕨麻有延年益壽的功效

由于蕨麻中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽以及各種維生素等均對(duì)人體有好處的物質(zhì)，多食蕨麻便有延年益壽的功效。另外，民間還傳取六七月份開(kāi)全草的蕨麻能夠止咳利痰。

3、蕨麻可以制成多種美味佳肴

蕨麻粥是比較有名氣的一道菜譜了，我們的蕨麻可以制成摻雜著豬肉熬粥喝。此粥對(duì)人體來(lái)講亦是多多益善的。蕨麻還能燉雞湯，其味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。