許多藥材可以當茶葉或者菜來食用，那么紫蘇子到底怎么食用我們一起探討一下吧，顧名思義就是紫蘇的果實，紫蘇全株均有很高的營養價值，它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時素、高礦質元素等，紫蘇子在我們國家很多省份都有種植，紫蘇子比較喜歡生長在那些溫暖而且非常濕潤的氣候里面，紫蘇子不但可以供給我們食用，而且紫蘇子還有很好的藥性，所以我們生活中可以多選擇吃紫蘇子，那么探討紫蘇子怎么吃才好?

紫蘇子對于我們身體的養生有很好的作用，而且我們知道紫蘇子有很好的藥用效果，紫蘇子的功能在于可以消痰，而且如果我們出現咳嗽和喘氣也可以吃紫蘇子，紫蘇子還有潤腸的好處呢。紫蘇性喜溫暖濕潤的氣候。種子在地溫5℃以上時即可萌發，適宜的發芽溫度18～23℃。苗期可耐1～2℃的低溫。植株在較低的溫度下生長緩慢，夏季生長旺盛。開花期適宜溫度是22～28℃，相對濕度75%～80%。較耐濕，耐澇性較強，不耐干旱，尤其是在產品器官形成期，如空氣過于干燥，莖葉粗硬、纖維多、品質差。對土壤的適應性較廣，在較陰的地方也能生長。

紫蘇含有揮發性的紫蘇醛等芳香物質，民間常用其去腥、增鮮、提味。有可能魚片是生食的，而紫蘇則用來增香去腥。由于紫蘇汁液是紫紅色的，許多食品加工廠還將紫蘇作為梅醬、腐乳等食品的染色劑。將紫蘇洗凈、曬干、切碎，拌入醋蘸頭、五味姜、糖醋大蒜頭、酸梅等，則風味別具。

紫蘇還是一種高效的植物“防腐劑”。有人曾做過試驗：用鮮紫蘇葉包魚、肉等易腐之食物，將其置于室內通風處，常溫下這些東西可保存4-5天。此外，干紫蘇還可以用來加工醬菜，現民間曬醬時仍加點紫蘇用以去腥防腐。用泡菜壇泡菜時，放點紫蘇葉，也可使泡菜別有風味，紫蘇做菜，一般用嫩葉涼拌或作羹、湯，或掛糊炸食。