在中國，“吃什么”是人們常問的問題，然而吃什么?怎樣健康吃?都是一些值得探討的問題，在中醫學中，益智仁對人體得健康有極大幫助;益智仁為姜科草本植物益智的成熟果實，益智仁功效與作用:具有補腎固精，縮小便，溫脾止瀉，攝涎唾的功效,遺精早瀉，常與金櫻、龍骨、山茱萸同用;尿頻遺尿，常配伍山藥、烏藥，如縮泉丸;脾陽不運及涎唾自流，常與黨參、白術、干姜同用。

化學成分

益智仁含揮發油、益智仁酮、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E及多種氨基酸、脂肪酸等。益智仁煎劑具有健胃、抗利尿、減少唾液分泌的作用。其水提取物有抑制腹水型肉瘤S180。細胞增長的作用。其水提取物和乙醇提取物有抑制回腸收縮的作用。此外，其甲醇提取物有增強左心房收縮力、抑制氯化鉀引起的免主動脈收縮和抑制前列腺素合成酶的活性等作用。

主要功能

溫補固攝，暖脾止瀉,固唌攝唾，溫腎固精縮尿，主治脾腎虛寒，腹痛腹瀉;或腎氣虛寒小便頻數，遺尿，遺精，白濁;或脾胃虛寒所致的慢性泄瀉及口中唾液外流而不能控制者。[1]

相關應用

1、脾虛多涎，口水自流，質地清稀 益智仁、白術、黨參、茯苓各9克，陳皮6克。水煎服，每日1劑。

2、腎虛遺尿、尿頻 益智仁、烏藥各等份。研為細末，酒煎山藥未為糊，制丸如梧桐子大。每服9克，用淡鹽湯或米飲送下，每日3次?；蛴名}炒益智仁、鹽炒補骨脂各60克。共研為細末，分作6包，每天早晨以米湯泡服1包(成人加倍)，6日為1個療程。

3、脾腎虛寒，五更泄瀉 益智仁、補骨脂、肉豆蔻各10克。水煎服，每日1劑，以溫腎暖脾止瀉。

地理分布

主產于海南島山區，此外廣東雷州半島、廣西等地亦產。

化學鑒定

薄層層析：取本品適量，粉碎后加水蒸餾，提取的揮發油加無水硫酸鈉脫水后點樣于硅膠G薄層板上，以樟腦、1,8-桉油精為對照品，石油醚-醋酸乙酯(85：15)展開，10%磷鉬酸乙醇液顯色，樣品液色譜在與對照品色譜的相應位置上有相同斑點。本品以個大、飽滿、氣味濃者為佳。