栆是一種歷來受到廣大人們追捧的食物，它有許多適合的廣大人群，比如喜歡補血氣的女性，也經常有食欲不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無，臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬于氣血虛的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生，天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和，月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血，然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，并非人人可喝，小心喝錯反而傷身，桂圓紅棗茶的宜忌人群有哪些？

"累"的背后有很多原因，若是經常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質，常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲，以免"火上加火"。但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體，若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉，則效果更佳。

許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但黃慧娟中醫師提醒，喝之前需先確認自己是否為"虛寒體質"，虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的癥狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。

需注意的是，經痛也可能是"寒瘀"或"濕熱"體質所引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺癥，濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛癥狀。紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖的控制。患有急性發炎病癥如感冒、皮膚發炎的人，也不適宜喝桂圓紅棗茶，以免助長病勢，至于懷孕婦女，通常在懷孕期間體質會變燥熱，較不建議大量食用桂圓和紅棗這類溫熱的食物，但生產過后氣血大虧，則相當適合喝桂圓紅棗茶調理氣血。