常聽身邊人提起，說人的年紀大了，身體各方面的零件都多少有了些毛病，得好好休整休整，于是，注重身體健康的大媽們開始跳廣場舞，大爺們開始耍起了太極；可最近有人咨詢說鍛煉身體，不如多喝水，我回來查了一下才知道，原來這所謂的喝水，是伸筋草遠志益智仁泡出來的水，可以舒筋活血、強身健體，是不是這樣呢？伸筋草遠志益智仁可以同用嗎？一起來看。

遠志，又名葽繞、蕀蒬等。產東北、華北、西北和華中以及四川;多年生草本，主根粗壯，韌皮部肉質。具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。益智仁具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。常用于脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。

舒筋草屬石松目，石松科大型土生植物。分布中國華東、華南、華中及西南大部分省區。能夠祛風除濕;舒筋活血;明目;解毒。主治風濕痹痛，腰肌勞損，跌打損傷，女性月經不調，盜汗，結膜炎，夜盲癥，水火燙傷，瘡瘍腫毒，消炎除濕，小兒外感發熱。

把這三種中藥放在一起泡茶喝，有祛風除濕、解除筋骨疼痛，補脾腎之陽，助消化控痰涎，胃酸過多，尿頻，療失眠的作用。需要注意的是，人們在日常飲用時，放在杯子里直接用開水沖泡就行，如果想效果好，可以在中藥鍋內開一下鍋。據醫書記載，后兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。后一味是伸筋。伸筋草對于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿活泛。