愛吃甜食的人總是會(huì)不由自主的擔(dān)心，吃這個(gè)多了會(huì)發(fā)胖嗎啊，因?yàn)橛辛诉@種擔(dān)心，吃起東西來總會(huì)莫名的有些焦慮，葡萄干一種是在日光下曬干或在陰影下涼干的葡萄的果實(shí)，做葡萄干的果實(shí)必須是成熟的果實(shí)，葡萄干內(nèi)的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達(dá)60%，因此它非常甜，葡萄干因此可以保存很久，鑒于葡萄干有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都把它視為一種理想的零食，那么，葡萄干吃多了長(zhǎng)胖嗎？

適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅傻脑挘瑢?duì)于人體的減肥是有好處的。這是因?yàn)槠咸迅芍兴械囊环N成分能夠緩解和降低人體中的膽固醇，而且它是一種消化比較快的食物，一般情況下吃起來都不會(huì)長(zhǎng)胖。

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色，葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過多也有效。

不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。