在一個新的生命降臨的時候，這是一個家庭的希冀，但是這些新生兒的母親如果沒有奶，那可就苦了孩子了，我們都知道母乳的質量與媽媽的飲食有關，除了飲食方面的禁忌外，下奶的食譜既可以讓媽媽產后恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康，每個新媽媽都可以把優質的母乳“吃”出來，有人說吃葫蘆巴可以下奶，葫蘆巴是什么呢？它真的可以幫助下奶嗎？葫蘆巴催奶原理是什么呢？

葫蘆巴又稱蘆巴子為豆科一年生草本植物，全株有香氣，主要用于補腎陽，祛寒濕。治寒疝，腹脅脹滿，寒濕腳氣，腎虛腰酸，陽痿。味苦，性溫。入腎、肝經。主治寒疝，腹脅脹滿，寒濕腳氣，腎虛腰酸，陽痿。用于腎臟虛冷，小腹冷痛，小腸疝氣，寒濕腳氣。種子的油有催乳作用。葫蘆芭(Fenugreek)是一種天然香草，國外媽媽們常用以激發母乳。葫蘆巴籽除了有催乳作用還有其他很多作用，歷史也很久遠。現代科學研究證實葫蘆巴能幫助減少膽固醇水平，控制和治療糖尿病和絕經期綜合癥。在印度，它被混入咖哩粉中。印度傳統草醫學家就把它做為激發母乳的處方之一。

葫蘆巴種子榨的油是有催乳的作用，但是每個媽媽對不同的食物下奶的敏感不一樣，有些還會造成過敏一定， 葫蘆巴是一味中藥，要問過醫生后才能服用。乳房是有自我調節功能的可以根據需要下奶的,吸的越空下來的越多，所以要勤排空多刺激,多喝湯,豬蹄、鯽魚湯等。通過按摩護理方法,可以使奶量增多，還可以疏通乳腺，解決在哺乳期可能帶來的乳腺疾病。

新媽媽不要過分擔心奶水的問題，著急上火反而對奶水的影響更大，平時可以多喝些湯水，用溫熱的毛巾熱敷，適當的進行按摩，還可以用吸乳器多刺激乳腺的分泌，一邊用吸乳器吸一邊進行按摩，準媽媽還可以做些催乳的健身操。多和寶寶接觸，寶寶越早吸食奶水，奶水會越充盈，如果母乳還是很少，可以進行奶粉和母乳混合喂養。