龍眼，大家應該都知道這是一種水果，龍眼肉就是龍眼里面的果皮經過干燥之后的產物，味道和龍眼也是一模一樣的，不過，還是水分充足的龍眼更受大家的喜歡;龍眼肉的營養非常的豐富，對人體非常有好處的，所以，通常很多人會買龍眼肉來補身子;不過問題來了，既然龍眼肉的價值如此之高，那么，小孩可以吃龍眼肉嗎?下面就來仔細說說這個問題。

其實，小孩要慎吃龍眼肉，因為龍眼肉性溫，易生內熱，小兒不宜多食。龍眼肉肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

實驗研究發現，元肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

元肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益;婦女產后，元肉也是重要的調補食品。元肉含豐富蛋白質，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

所以，經過上文的了解，我們便得以知道了，對于一般的小孩子來說，最好還是不要吃龍眼肉的好。雖說龍眼肉只有子啊小孩子吃多的情況之下才會有危害，但是為了確保小孩子的身體健康，所以還是不吃為好。