除了專業(yè)的通奶按摩及針灸外，最有效的應(yīng)該就是食補了，通草味道最初可能有點不習慣，不過產(chǎn)婦在做這道湯的時候，可以將豬腳湯里的紅棗切開放入，這樣的湯汁會更甜，當豬腳燉爛，放入花生、黃豆、甜酒、通草等都可以對產(chǎn)婦有催奶的作用;下面讓我們一起來看一下通草豬蹄湯的做法和功效吧。

通草是種植物，是通脫木的莖，它不僅對我們身體的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，還能利小便、治水腫等。所以產(chǎn)婦可以用它來催奶，月經(jīng)來時胸部脹痛的部分女性可以用它來舒緩脹痛，想要豐胸的少女也可以食用它來幫助胸部的成長。

通草豬蹄湯的做法，要準備的食材：豬腳1個、花生50克、通草2錢、紅棗8顆，將豬腳去毛洗凈，剁成小塊，放到鍋里加水煮，當豬腳半熟的時候加入洗凈的紅棗、花生、通草，可以將紅棗切開放入，這樣的湯汁會更甜，當豬腳燉爛、其他食材熟透后，加少量的鹽調(diào)味就可以關(guān)火了。

通草味道最初可能有點不習慣，但真的有效，所以請產(chǎn)婦為了寶寶不要挑口味，產(chǎn)后不能過早喝通草湯，等寶寶自己吸奶幾天后再喝，因為寶寶會幫媽媽把乳腺吸通順，不然奶水增加了但出不來會讓產(chǎn)婦得急性乳腺炎的，產(chǎn)婦如果陰陽兩虛、中寒的話不可以服用，另外孕婦不要吃，另外，豆腐絲瓜湯能增加乳汁、花生黃豆豬蹄湯可以治產(chǎn)后缺奶、豬蹄芝麻湯能治產(chǎn)后奶水不足、豬蹄芝麻湯可治產(chǎn)后奶水不足、豬蹄香菇湯幫助產(chǎn)婦催奶下乳。