在很多人的常識中，北方喝粥南方喝湯，粥的品種也很多，之前呢家里只有大米和小米做的粥，后來生活條件越來越好了，也漸漸的有了黑米粥，水果粥，甚至還出現了養生粥;人們越來越重視自身的健康情況了，近幾年很流行遠志棗仁粥，據說十分的調補和養人呢;那么遠志棗仁粥怎么做呢?

遠志肉10克，炒棗仁10克，粳米50克。如常法煮米做粥，煮沸后即放入遠志、棗仁。每晚睡前做夜宵食用。功能寧心安神，交通心腎。用于心腎不交的不射精癥。遠志為遠志科植物遠志或卵葉遠志的干燥根或根皮。為我國常用的藥材，主要分布與河北、河南、山西、內蒙古、陜西等地。遠志具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。遠志用途十分廣泛，可以中藥配方、成藥的原料。遠志可以用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚，現在生活節奏加快、生活壓力增大，所以這方面的需求量每年的需求量將會逐漸增加，遠志每年需求量約1500噸，是一種銷量不斷增大的大宗藥材。

于驚悸，失眠健忘。遠志主入心腎，既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。故多用治心腎不交之心神不寧，驚悸不安，失眠健忘等癥，常與人參、龍齒、茯神等配伍，如安神定志丸。于痰阻心竅，砌病友狂。本品味辛通利，既能祛痰，又利心竅，故用治痰阻心竅之癲癇抽搐及痰迷癲狂證。如治癲癇昏仆、痙攣抽搐，可與半夏、天麻、全蝎等配伍，治療癲狂發作，又與石菖蒲、郁金、白礬等同用。用于咳嗽痰多。本品入肺祛痰止咳，故治療痰多粘稠、咳吐不爽者。每與杏仁、貝母、桔梗等同用。

治療失眠：每晚睡前1小時左右服生棗仁散或炒棗仁散，或兩者交替服用，每次3g、5g和l0g，最多有1次服30g者，連服7日。治療失眠患者87例，有效率為73。5%，并表明生品與炒用同樣有效，據此認為“多眠用生”恐系不確之談。有7例一次口服生或炒棗仁散20—30g，未發現任何副作用及麻醉作用。