人們時常會迸發出一些原本不存在的創意，而這些創意通過記錄便成了后人的經驗之舉；在吃的方面也是這樣，原先，可能該種食物只有一種吃法，通過社會的不斷進步，人們知識的不斷完善，人們開始想出一些超常規的方法來食用這些食物，而這些方法可能會使食物的味道得以改善，可能會使食物的效用得以加強；我們今天就來看看雪蓮果，雪蓮果的吃法大全不容錯過。

雪蓮果是南美洲的一種根莖食品，屬低熱量熱量食品，雪蓮果的碳水化合物卻并不為人體吸收,因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。下面給大家說一下雪蓮果的食用方法和注意事項。

從土里挖出來后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一樣直接生吃，采挖后貯放一周后甜度增高。若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來煲湯，是冬令滋補之佳肴。可根據各地飲食習慣，制作出各式菜肴，也是不錯的烹調方式。以雪蓮果為原料，研發出雪蓮果飲料、果凍、糕點等系列產品，讓廣大群眾得以嘗盡各種不同口感的獨特風味。

注意：雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。

雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可幫助消化，調理腸胃，治療下痢，使排便通暢，是腸胃病的克星，消炎利尿，保持尿路暢通，減少結石和致癌毒素，清肝解毒，能有效預防面部暗瘡斑點，是養顏美容的天然保健果品。