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孕婦可以吃錦燈籠嗎

    發布時間:2017-06-07   來源:中華康網   
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在懷孕之后,孕婦的情緒會發生很大的改變,比如以前性格溫柔的女性朋友,可能就會變得非常暴躁,這時候家屬一定要給予充分的安慰和理解;除了情緒發生變化以外,還有就是飲食的問題,孕婦可能會很想以前不愛吃的食物,有的食物是不適合孕婦吃的,那么孕婦可以吃錦燈籠嗎?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦可以吃錦燈籠嗎

燈籠果蘊藏著大量的營養成分,維C、維B2等有各種維生素,鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素,還有18種氨基酸、蛋白質等,營養價值可謂極其豐富。燈籠果基本適合所有人群食用,就連孕婦也可食用燈籠果。孕婦不僅能吃燈籠果,而且吃燈籠果還好處多多。

孕婦食用燈籠果的好處

1、補充孕期營養

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2,其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃,而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

2、增強抵抗力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮,而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用,因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

3、降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

4、保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質,吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上,果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

5、保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠,果膠對于胃粘膜有很好的保護作用,而且燈籠果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

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