大家在生活中應該都吃過桂圓這種水果吧，一般我們遲到的桂圓都是曬干之后的，味道雖然好吃，但是吃起來干巴巴的，那是因為還沒有經過曬干處理之后的桂圓可不叫這個名字，而是叫做龍巖，桂圓本身也是一種藥材，有很高的入藥價值，那么到底這種桂圓能治長期失眠嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

桂圓能治長期失眠嗎？

桂圓光從它的功效方面來講的話，補益心脾，針對心脾兩虛導致的失眠患者確實有效。然而它性屬溫，只能用于心脾陽虛的患者，而一般來講，長期失眠的患者易耗傷陰津，屬于陰虛，用了桂圓的話恰恰是用反了。所以大家在選擇食補時，應多遵循醫囑。

桂圓被《易經》稱為第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗桂圓水喝，或者剝20-30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智。

桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可緩解疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。年輕人適當吃點桂圓肉也不錯，因為現在年輕人生活節奏快，熬夜多，易損傷氣血，導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進行。桂圓肉能夠補脾生血，安神定志，有助于精神的恢復。