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黃精怎么吃最好呢

    發布時間:2018-03-01   來源:中華康網   
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食療是現在中醫和養生專家都非常推崇的一種養生的方式,所謂的食療一般是選擇對自己疾病有治療或者是輔助治療的中藥材,來進行緩解,中藥材的種類可是非常多的,所以食療也不能盲目的進行,黃精這種中藥材想必大家都非常的熟悉了,它就可以用來食療,那么黃精怎么吃最好呢?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

黃精怎么吃最好

黃精怎么吃最好?

1、黃精米粥:每次取黃精15克(鮮者30克)切細和米50克,并加水500毫升,冰糖適量,用文火煮至米仁開花,粥稠見油,調入陳皮細末2克,再煮片刻即可。每日早晚空腹溫熱服食。

功效:補氣益血、美容延壽,對體虛、氣血不足有療效。

2、黃精冰糖煎:鮮黃精、冰糖各30克,兩味一同入鍋,水煎30 分鐘即可。每日1劑,分2次溫服。

功效:主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。

3、黃精枸杞湯:黃精、枸杞子各12克,將兩味放入砂鍋中,加水煎煮30分鐘,取汁即可。每日1劑,分2次溫服。

功效:主治病后和術后身體虛弱、神經衰弱、貧血等癥。

4、黃精湯:黃精15克,水煎30分鐘,取汁,一日內分2次溫服。

功效:主治脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等癥。這款黃精湯可以有補氣血的作用,對于緩解食欲不振有好處,而且還可以有提高免疫力的作用哦。

上面介紹了黃精的食療方,你都知道了吧。黃精和這些食物的營養價值是豐富的,所以我們要利用起來,維護自己的健康,平時要懂得一些搭配技巧,這樣可以補充豐富的營養素,維持健康。

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