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怎樣才能降尿酸，問題確實挺復雜，通過以下方面考慮： 1、飲食方面，多喝水能降尿酸，但是喝水的種類，當然偏堿性水更好，有人要問，喝茶水行不，喝茶水，喝清淡的茶，比如清茶、綠茶，可能降尿酸的效果會更好，以上是喝水方面； 2、含果糖多的食物盡量少吃，確實能轉化成尿酸，還有含各種蛋白質的食物，比如煲湯、動物內臟，上述含嘌呤高的一定要注意，還有適當的運動，如果通過運動減體重，能增加肌肉的量，對降尿酸有作用。但是在痛風急性期，不建議劇烈運動，因為痛風急性期或有明顯的痛風晶體，劇烈的運動會誘發疼痛的發作； 3、還有要注意，除了飲食和運動外，選擇合適的藥物，合適的藥物一定要在當地醫院的正確指導下服用。所以簡單總結，怎樣合理的降尿酸，是飲食、運動、合理的藥物三個方面。