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熬夜導致的脫發究竟是否能再長出來，主要取決于年齡和飲食狀況，具體如下：1、年齡：如果出現脫發的時候年齡比較小，比如35歲以下，大部分還會長起來；2、飲食：要注意營養狀況，這里所說的營養狀況，說的是一個平衡的概念，大部分人都知道現在不存在吃不飽飯的問題，而吃得是否健康，對于頭發非常重要。宏量元素的攝入，也就是碳水化合物、蛋白質、脂肪這三類物質都要足量攝入，微量元素、維生素、礦物質也要足量攝入。總之就是主食要粗細搭配，肉和菜要注意葷素搭配，才能實現飲食營養的平衡。在營養平衡的基礎上，適當增加蛋白質的攝入，會幫助頭發恢復正常。蛋白質主要是包括動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白主要是瘦肉、雞蛋、牛奶含量比較高，被稱為優質蛋白。植物蛋白主要是大豆和杏仁含量比較高，適當多量攝取動物蛋白和植物蛋白，也是幫助頭發盡快恢復正常的有效手段。