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骨折后喝骨頭湯恢復快，為日常生活中的常見誤區。通常鈣質的主要特點是較硬，熬骨頭湯時，最終留下來較硬且熬不化的部分是鈣質密度最高的部分。而骨髓的主要成分為脂肪，融進熱湯較多，但骨髓中并無太多鈣質，另外湯中有較多鹽分。首先骨折時，較為重要的是進行規范固定，有些骨折采用非手術方式治療，主要為外固定治療，包括打石膏或使用支具等。還可以通過手術進行固定，將骨折部位牢固固定，為愈合較為重要的因素。其次，需均衡飲食，攝入蛋白質、蔬菜等，保證營養良好吸收。然后有針對性地補充鈣質，如鈣片、維生素D，可促進鈣質吸收。