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中暑拉肚子緩解方法如下：1、補液：中暑如果腹瀉嚴重，不能正常經口進食，應該及時開放靜脈進行補液，防止脫水和周圍循環衰竭，通?？梢暂斪Ⅺ}水、葡萄糖鹽水，來補充微量元素和電解質；2、口服藥物：可以口服一些控制腹瀉的藥物，如蒙脫石散，也可以口服益生菌，如地衣芽孢桿菌活菌、雙歧桿菌三聯活菌，還有枯草桿菌等，這些益生菌可以調節腸道菌群，控制腹瀉。如果腹瀉嚴重，出現了便血的癥狀，還可以口服胃腸道黏膜的保護劑進行治療，如奧美拉唑、潘妥洛克等質子泵抑制劑；3、注意飲食：在飲食上也要作出地相應的調整，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，不要吃過冷的食物，以清淡的飲食為主。中暑的消化癥狀是非常常見的一種表現，通常是中暑導致的胃腸道功能紊亂。中暑除了會出現消化道癥狀之外，還會表現為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、四肢酸痛，嚴重者會出現肢體抽搐、血壓下降和意識障礙。發生中暑之后，要將患者轉至陰涼、通風處，積極給患者降溫、補液，以及對癥支持治療。