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更年期女性出現(xiàn)失眠很常見(jiàn)，其程度不一。有的患者影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難，或醒來(lái)后不易入睡。有的人除失眠之外，可能還有伴隨的癥狀，如出汗多、煩躁等。具體如下： 1、如果程度比較輕微，應(yīng)主動(dòng)采取自我療法，比如睡覺(jué)之前自我按摩，即對(duì)面部、頜部、頸部的穴位進(jìn)行按摩。還可以泡腳，腳下的穴位較多，可得到緩解； 2、如果是中度失眠，影響生活質(zhì)量，首先可服用中藥，給患者辨證施治。若患者心火比較亢盛，可服用朱砂安神丸；若患者陰虛比較明顯，可服用天王補(bǔ)心丹；若患者血虛比較明顯，可以服用歸脾丸，中成藥的效果都比較好； 3、如果患者失眠很頑固，通宵不睡覺(jué)，而且嚴(yán)重影響情緒，甚至出現(xiàn)精神方面的異常，應(yīng)找心理科、精神科醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥。