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吃糖過多的常見危害如下：1、傷害牙齒、口腔黏膜：發生齲齒、蛀牙等情況，而且容易造成口腔黏膜破損、破潰，繼而形成潰瘍；2、肝臟、腎功能受損：如果葡萄糖攝取過多、過量，會造成肝臟功能負擔量增多、肝糖原儲存減少，因此肝臟會出現不同程度受損。糖主要分解代謝的臟器在肝臟，主要排泄的器官在腎臟，當糖攝入過多時會加重肝臟和腎臟負荷，長期大量食用糖可以造成患者出現不同程度肝臟、腎功能受損；3、釋放過多胰島素：可以造成人體的胰島素分泌水平不均衡，導致繼發性胰島素抵抗，甚至出現糖尿病、肥胖癥、高脂血癥，但并不是所有人吃糖過多后都會導致糖尿病，但糖毒性會加重糖尿病的發病率，尤其對于既往有糖尿病病史的家族中，進食過多糖分可能會造成上述情況發生。