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適當食用油桃有著一定的緩解疲勞、恢復體力的功效，因為油桃中富含有一定量的碳水化合物即糖分，而油桃中的每1g碳水化合物能夠產生4000卡的熱量。因此適當食用油桃，可為機體補充適量的碳水化合物，在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極的作用。油桃當中含有的碳水化合物還能為肌肉當中的糖原提供豐富的原料，因此對于經常體力勞動或者是經常進行體育鍛煉的人，適當吃油桃，可為肌肉當中的糖原形成提供豐富的原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減癥方面有著積極的作用。如果油桃當中的碳水化合物過多進入體內，會引起血糖增高。因此對于血糖增高的糖尿病患者，禁忌進食油桃過多，否則會引起血糖進一步增高，從而加重胰島素的代謝負擔，使得糖尿病患者的病情并不能夠得到較好控制。