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吃乳鐵蛋白沒(méi)有固定時(shí)間，只是有部分注意事項(xiàng)，能讓乳鐵蛋白吸收利用率、促進(jìn)身體健康的作用發(fā)揮更好。如果在餐后吃乳鐵蛋白，能夠減少乳鐵蛋白對(duì)于胃腸道的不良刺激，也能夠更好的讓機(jī)體吸收、代謝和利用乳鐵蛋白。在餐后適當(dāng)吃乳鐵蛋白，能夠更好地促進(jìn)食物中鐵元素的吸收，對(duì)于預(yù)防和緩解缺鐵性貧血能夠發(fā)揮出更好的作用。如果早餐后吃乳鐵蛋白，能夠利用上午和下午的戶外活動(dòng)，使得乳鐵蛋白吸收利用率更好。在餐后適當(dāng)吃乳鐵蛋白，增加乳鐵蛋白促進(jìn)身體健康的作用，可降低感染性疾病和缺鐵性貧血的發(fā)生率，因此乳鐵蛋白在餐后吃效果更好。