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上環和避孕是高效避孕措施，兩者沒有非常大的區分。不同避孕措施針對人群不一樣，具體如下：1、上環宮內節育器避孕：避孕效果好能達到95%以上，也是可逆的避孕措施。上環的禁忌證，例如嚴重的生殖道炎癥或者腫瘤、子宮過大或者過小、宮頸松弛、子宮畸形、未治愈的性傳播疾病或者盆腔結核，為上環禁忌證。上環后部分患者會有腰骶部疼痛以及月經量改變或者部分人有白帶增多；2、口服短效避孕藥：較為高效的避孕措施，避孕同時還可以治療部分婦科內分泌疾病，例如月經不規律、子宮內膜異位癥、宮內膜息肉、痛經等。禁忌例如血栓高危因素的患者、嚴重的內分泌疾病，如嚴重的糖尿病、抽煙的患者、40歲以上的女性等。因此上環和避孕藥是比較合理、高效的避孕措施。兩者間效果差異小、因人而異，不同的避孕措施針對不同的人群。