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早泄有兩種定義，國際上標準定義是如果能堅持2分鐘以上不算有疾病，但是很多情況下很多人看早泄不是這個原因，而是希望能延長射精時間，一般有以下幾種非藥物治療的方法：1、訓練盆底肌：很多人年紀輕時候射精很快，到年紀大的時候射精時間延長，主要是因為不斷進行盆底肌訓練的結果，最早剛開始有性生活的時候，神經很敏感，因此一接觸女性很快就會達到高潮射精的情況。但是時間長了以后，訓練盆底肌以后，盆底肌整體的控制能力能夠增強，不容易被很輕易激動起來而發生射精的情況，因此射精時間會延長；2、戴延遲性避孕套：有一個比較傳統的方法，就是戴比較厚的，或者稱為延遲性避孕套，主要功能是延長整體陰莖在陰道內被刺激到的快感，使陰莖興奮下降，可以達到延長射精感覺的，一個作用；3、變換體位：變換體位是一個簡單易學的方法，也就是有些體位下男性很容易射精，但變換體位，從男上位變成男下位或者后入時，感覺會延后，因此可能會延長射精的時間；4、捏冠狀溝：也就是當性生活感覺突然想射精了，可以把陰莖拿出來，然后用三個手指壓住冠狀溝，其中有一個手指必須壓在系帶上面，用力壓一下，這時候射精感覺會延后，然后繼續進行治療。